utorok 26. septembra 2017

CV

Ing. Adela Jasenovcová





Adresa
Haanova 14, Bratislava
Telefón
0917 468 144
E-mail
adela.jasenovcova@gmail.com


Vzdelanie

09/2004 - 05/2009
Ekonomická Univerzita v Bratislave
Obchodná fakulta, Odbor: Cestovný ruch
09/1998 - 06/2001
Vyššie odborné štúdium na Hotelovej akadémii Ľ.Wintera v Piešťanoch
Študijný odbor: Manažment cestovných kancelárií
09/1994 – 06/1998
Gymnázium Ľ. Štúra v Trenčíne
Zameranie: Cudzie jazyky
Ukončenie: maturita s vyznamenaním
09/1986 – 06/1994
Základná škola v Trenčíne


Pracovné skúsenosti


09/2014 – súčasnosť














09/2012 – 09/2014



08/2011 – 09/2012

Konateľ v Cybeb, s.r.o.:
Tvorba článkov, PR článkov, recenzií a blogov pre portály: www.cvicte.sk, www.fitshaker.sk, www.detskajoga.sk, www.e-zeny.sk, www.lenivyrodic.sk a iné.
Vlastná rubrika “Denník aktívnej matky” v printovom médiu Slovenka – Zdravie rodiny
Denník aktívnej matky – fanpage na sociálnej sieti a aktívna motivácia žien prostredníctvom pravidelných príspevkov, fotografií, článkov a organizovaní športových a motivačných podujatí, on-line marketing.
Momentálne kniha v procese vo vydavateľstve Noxi v tlačenej verzii s rovnomenným názvom Denník aktívnej matky

Aktívna členka občianskeho združenia E-ženy.

Tvorba a editovanie článkov pre printové časopisy: Grand magazine, Grand residence, Bio & Life, Šport je život


Inform Slovakia, s.r.o.
Dlhodobá spolupráca na základe zmluvy o obchodnom zastúpení,
Pracovná pozícia: Conference consultant
- marketingové aktivity, aktívny telefonický a osobný predaj reklamného priestoru na odborné konferencie, získavanie nových klientov, udržiavanie dobrých vzťahov s existujúcimi zákazníkmi, budovanie povedomia značky.




02/2010 – 01/2015







01/2010 – 04/2012







02/2004 – 06/2009
Koralix – handmade bižutéria
Kompletný marketing na podporu predaja bižutérie, od spustenia projektu až po umiestnenie produktov na trhu, hľadanie nových a potenciálnych zákazníkov, optimalizácia z hľadiska predajných kanálov, tvorba značky a imidžu výrobkov, PR a marketingové články o produkte, umiestnenie a výber fotografií, cenotvorba, poradenské služby.

Fit štúdio SPORTEGO
Konateľ Cybeb, s.r.o., majiteľ a manažér fit štúdia Sportego v centre BA, tvorba vízie a poslania projektu SPORTEGO, kompletný marketing a predaj produktov a služieb, tvorba stratégie, product placement, branding marketing, riadenie vzťahov so zákazníkmi, PR,
event management.


Orange Slovensko, a.s.
Pracovná pozícia: Call center representative – Úsek služieb zákazníkom


08/2000 – 02/2003
CK Pressburg a.s.
Pracovná pozícia: referent incomingovej cestovnej kancelárie, delegát, sprievodca cestovného ruchu, predajca zájazdov a fakultatívnych výletov



Jazykové znalosti


Nemecký jazyk – expert

Anglický jazyk – veľmi dobre





Iné zručnosti


Práca s internetovými a intranetovými aplikáciami

MS Office – Excel, Word, Powerpoint, Outlook, Facebook, Wordpress, redakčné systémy


Vodičský preukaz typu B – aktívny vodič, 150 000 km


Kurzy, školenia


04/1999 – Kurz sprievodcu cestovného ruchu – Inštitút cestovného ruchu v Nitre

04/2003 – Komunikationstraining in schwierigen Situationen – Mannsperger Institut
06/2003 – Jazyková škola NJ - Goetheho inštitút

11/2004 – Komunikačné školenie – Inštitút vzdelávacích kurzov

04/2005 – Komunikačné školenie – Sebapresadenie – Inštitút Hamon
05/2006 – Vyjednávanie a námietky – Inštitút vzdelávacích kurzov
09/2009 – Intenzívny kurz AJ – Royal school
08/2011 – Predajné zručnosti – Inform Slovakia.

                        

piatok 10. februára 2017

Superscreen v Auparku očami detí


Keď som dostala pozvánku na premiéru Batman Lego príbeh, trochu som váhala, či ísť. Nie som veľmi jeho fanúšik, ale moja staršia dcéra vie, o koho ide. To ma presvedčilo. A tiež bohatý sprievodný program a zvedavosť, čo za super novinka je tá super obrazovka. Nina o Batmanovi hovorí, že je to taký ujo, čo lieta, ale nie je naozajstný, ale je to cicavec.

Naložili sme sa na kompletku všetci do auta a fujás matijás do Auparku. Pre menšiu tam bol nafukovací hrad, bazén s guľôčkami, kreatívne dielničky a kopec animátorov. No, mali čo robiť, ľudí prišlo fakt dosť, ale dali to. Catering fajn, hoci deti popri tých všetkých aktivitách nemali čas veľa jesť, ale zato vypili hektolitre džúsu. Ale boli pukance, ktorý ony môžu jesť aj o polnoci.

Nina takmer zmeškala predstavenie, lebo čakala, kým jej na tvár namaľujú Maxa s machuľou na oku, jej obľúbenú postavičku psa z rozprávky. SUPERSCREEN mala parádny obraz aj zvuk, to sa musí uznať. Viac technických údajov sa dočítate napríklad v tejto krátkej recenzii: PRVÁ SUPERSCREEN NA SLOVENSKU. Každopádne, Nina na celom 3D filme nezostala, pochopiteľne, veď má len štyri, hoci som ju počula veľakrát opakovať:
"Wow, wow, aha!"
Nejak sa nám cestou z vécka podarilo zablúdiť  do vedľajšej sály a pozrela si s tatinom Lichožrútov, kým my sme s menším výtržníkom vyvádzali v detskom kútiku a napchávali sa popcornom.
Ani vám nebudem hovoriť, že Nina si tvár psíka nechcela ani za svet umyť, chcela s ním spať a nášho (reálneho) psa doma veselo oňuchávala a chodila po štyroch. Tomu sa povie vžiť sa do role. Akcia teda splnila svoj účel. Ovšem že sme sa museli zastaviť ešte na hranolky, lebo tie opice už vedia, že v týchto "auparkoch" ich majú. Teším sa na najbližšiu príležitosť ísť si vychutnať zážitok z kina na parádnej obrazovke, pokojne to môže byť aj rozprávka. Choďte aj vy!


piatok 20. januára 2017

O knihe Mamou po 30 od TAMI

Nevieš, či je deň alebo noc. Žalúzie v spálni sú stále zatiahnuté. Kojíš, spíš, hojdáš, občas niečo zješ. A dokola. Tvoje prvé, a možno aj posledné, dieťa. Chceš spraviť preň maximum, všetko pre jeho blaho. Veď raz sa to upokojí, raz to príde, raz sa dostaví pocit úľavy, raz sa ti to vráti, raz... Ibaže akosi furt nič. Mohli by ťa korunovať za matku roka, úplne si sa vzdala svojho JA v prospech toho malého batôžka. A batôžok má zrazu tri, štyri, pomaly päť a stále to neprišlo. Si normálna? Kedy nastúpia na scénu tie do neba stúpajúce fontány z endorfínov, kedy ťa zaplaví pocit šťastia, že si mamou? Možno nikdy? Neblázni! To príde. Hm, byť mamou nie je vôbec ľahké.
Našla si sa? Kniha MAMOU PO 30 od TAMI ťa vtiahne úplne do deja. Bude sa ti zdať, že ju písali u teba v obývačke, možno nájdeš po nich aj pár zabudnutých poznámok, napísaných voskovkou na blok z potravín. Možno ti to príde, že máš niekde nasadenú skrytú kameru, v toľkých veciach predsa trafili do čierneho. Áno, materstvo je krásne, obohatí každú ženu, no málokde sa píše, a už vonkoncom nehovorí, čo ti vezme. Okrem slobody, ľahkosti bytia, spontánnosti a iných zbytočností spred sto rokov, aj vlastné ego. Žiaden človek na zemeguli ti ho tak neprefacká ako vlastné dieťa. Iba pri ňom sa naučíš pokore, vernosti a bezpodmienečnej láske. Dômyselne prepracovaná príručka pre rodiča, ktorý sa stále nespamätal. S nadhľadom a vtipom odkrýva vrstvy osobnosti, ktoré sú nalepené na každom rodičovi, obzvlášť matke, ako zaschnutá kaša pre batoľa. Pekne odlupuje jednu vrstvu po druhej. Očakávania, ktoré sa nie vždy zhodujú s realitou, zahrnuté do vtipno-smutných príbehov, sa ti budú zdať až príliš povedomé. Smiech strieda slzy, presne ako u teba doma včera, dnes, či pozajtra. Kniha nemá za cieľ poúčať, ani to nerobí, iba ti ukáže aj odvrátenú stranu Mesiaca, na ktorú sa občas tak trochu pozabudne. Motivuje, no nie tým preexponovaným umelohmotným spôsobom. Vystihuje vzťahy medzi rodičom a dieťaťom, rovnako aj iné sociálne väzby, zahŕňajúce rodinu a kamarátov. No a tu sa pozastavím. Kamarátky. Kapitola, ktorej by sa v živote malo venovať viac pozornosti. Ak nejaké máš, také tie naozajstné, čo ti zostali aj napriek tomu, že si stokrát musela odložiť alebo zrušiť stretnutie, daj si drink. Gratulujem. Váž si ich a hýčkaj. To ony ti nastavujú zrkadlo, ktoré nie vždy odráža nádhernú a dokonalú princeznú, no občas aj zlostnú ježibabu. O význame priateľstva sa dievčatá v knihe zmienili neraz. I ty sa v ňom nájdeš. Ak budeš pozorne čítať, možno objavíš nejaké to užitočné posolstvo. Páči sa mi, ako lezú slová pod kožu, ako ich upratali a starostlivo vyberali. Ich hĺbka ti možno dôjde o dva dni, pretože popri čítaní  musíš vyvesiť prádlo, ísť na prechádzku, či utrieť soplíky, a mozog matky na materskej trošku sem-tam vynecháva, najmä pri novorodencoch, náporu mlieka a viacerých deťoch,  ale výsledok stojí zato. Tak čítaj, drahá, efekt sa dostaví.

utorok 3. januára 2017

Ako som sa zoznámila s Juliet

Rada by som začala vetou: "Poznáte to..." Ale práve tá patrí do kôpky klišé viet, ktorými mnohí začínajú svoje príhody alebo perexy. Ale poznáte to. Chytíte do rúk knihu a pustíte ju iba vtedy, keď musíte na záchod. Občas si ju nesiete aj tam. Ja som nestihla, lebo túto som zhltla za dva obedné spánky druhorodenej. Útla knižočka menšieho formátu sa ku mne dostala na stretnutí E-žien pred "Vianočkami". Sú to extra podnikavé, inšpiratívne žienky, ktoré majú svoj úspešný biznis na webe. Už i ja sa k nim hlásim a vrele odporúčam aj ostatným. Niet mocnejšej sily ako je tá ženská, to mi verte. Kniha ma vtiahla rovno in medias res. Žiadne dlhé zoznamovanie. Autorka, zakladateľka občianskeho združenia E-ženy, Gabriela Revická, nežne opisuje životy viacerých žien v pomaly gradujúcom príbehu. Ak poznáte Alchymistu od Coelha, v určitých pasážach si na neho spomeniete.
Aspoň ja som si. Sympatickou vložkou, akoby pozadím deja, je miesto, resp. miesta, kde sa veci odohrávajú. Knihu možno označiť aj ako svojský cestopis, autorka sprevádza čitateľa krásami Slovenska, do jednotlivých miest nenútene vsádza dejovú líniu. Tá je však podstatnejšia ako obdivovanie krajiny, hoci mne príde tento štýl obzvlášť atraktívny, keďže som sa pár rokov živila ako sprievodca cestovného ruchu pre zahraničných turistov. Podstatu tvorí sebapoznávanie a objavovanie zákutí ženskej duše. Než som sa stala matkou, slovo žena predstavovalo čosi ako abstraktné umenie. Netvrdím, že sa nedá stretnúť plne uvedomelá žena bez transformácie v matku, avšak je to pomerne zriedkavý jav. Žena dospeje, keď porodí. O tom som však písať nechcela. Gabriela pomaly odkrýva jednotlivé vrstvy, pod ktorými drieme bohyňa. Až kým nestojí (obrazne) celkom nahá v celej svojej kráse pred zrkadlom a nepozerá sa rovno do svojej duše. Bez strachu, predsudkov, či hanby. Dielko je akousi vsunutou nohou do medzery pootvorených dvier, kam môže každá, priemerne smelá žena nakuknúť a priznať si svoje tajomstvá. Niečo medzi snom a realitou, v každom prípade milou formou podaným príbehom z vnútorného sveta ženy, ktorá sa konečne našla. Po jej prečítaní sa vo mne usalašil príjemný pocit ako po dobrej šálke teplého kakaa. 

piatok 25. novembra 2016

Kniha nielen pre deti "Moji zeleninkoví kamaráti" už v predaji!

Niekedy tie najjednoduchšie jedlá sú tie najlepšie. Povedzme také strapačky alebo hráškové rizoto. Deti nad nimi možno ohŕňajú nos, ale už nemusia. Na pomoc prišli Moji zeleninkoví kamaráti. Rovnomenná knižka pochádza z dielne projektu „Čo dokáže mama“. Šikovné mamičky na materskej dovolenke sa opäť spojili a vytvorili dielo, ktoré sa na pultoch kníhkupectiev ešte nenachádzalo. Poslaním tejto milej knihy je priblížiť deťom hravou formou zeleninové jedlá, naučiť ich, že sú nielen zdravé, ale i chutné. Cez kratučké veršovanky spoznajú jednotlivé druhy zeleniny a skamošia sa s nimi už na furt. Obrázky v knihe zdvihnú náladu a pomôžu snaživým mamičkám, aby veselí kamoši dobrovoľne a bez nátlaku putovali rovno do brušiek svojich detí. Darčekom ku knihe je aj Vydarená kuchárka s obľúbenými zeleninovými receptami od Fitshaker. Verím, že i vaše deti si ich zamilujú. Na otázky o knihe môžte písať na e-mailovú adresu zeleninkovikamarati@codokazemama.sk, prípadne sa môžte len tak podeliť o dojmy z knižky, či príhody s ňou spojené. Predsa každá mama túži, aby jej dieťa zjedlo okrem sladkostí aj nejakého zeleného kamoša.
www.mojikamarati.sk








utorok 15. novembra 2016

Všade samé bublinky

Nekúpem ich každý deň vo vani. Občas sprcha, občas domáci wellness.A hlavne s tými vlasmi je sakra problém. Staršia piští, že ju to štípe a jediná kvapka vody v očiach a už by mi klopala na dvere sociálka. Menšej nič nevadí, tá je nejaká divná baba. No odkedy sme začali vlásky umývať týmto extra citlivým šampónom, plačom v kúpeľni je koniec. Aspoň myslím, že je to tým, možno len ďalšia vývojová fáza. Slúži nám aj ako pena a nádherne vonia po citrusoch. Nájdete v ich e-shope tu: Baby biokozmetika Anthyllis

A ešte jedna vychytávka. Zora minule hodila brutálnu kabelu na chodníku, normálne sa rozčapila na rovnej zemi a zošuchla si nepekne líce. Cestný lišaj sa tomu aj hovorí. Kamoška z gymnastiky, detská lekárka, mi poradila, nech jej to natriem nejakým bio krémom na citlivú pokožku alebo panthenolom. Spomenula som si, že mám doma tento detský zinkový krém, malý zázrak, a šupla som jej nato tenkú vrstvičku. Verte - neverte, o dva dni tam nič nemala a to vyzerala, chúďa, akoby padla z desiateho schodu. 

Títo bio-Taliani ma úplne dostali a už teraz rozmýšľam, čo si objednám :) Asi už konečne aj dačo pre seba. 

pondelok 14. novembra 2016

Dokonalé spojenie 2v1: joga a masáž

Juliana Geržová
Žena v najlepšom veku.  Silná,  zraniteľná, svojstojná, v konečnom dôsledku vcelku normálna baba. Má 40 rokov, dve skvelé deti, ktoré sa zrodili spojením dvoch tvrdohlavcov. Cvičí jogu, učí sa ju, učí ju, učí sa masírovať a pomáhať  ľuďom a tiež masíruje a pomáha ľuďom.  Narodila sa pre individuálny kontakt s ľuďmi.
 Ako si sa dopracovala k joge?
S jogou som sa zoznámila asi pred šiestimi rokmi v centre JOGA V DENNOM ŽIVOTE. Vždy som odtiaľ odchádzala kompletne zrelaxovaná, s čistou hlavou a pokojom na duši. No nedá sa povedať, že by mi to stačilo na fyzickej úrovni. Predsa som potrebovala budovať svalovú hmotu, poriadne sa vypotiť, mať svalovicu a pocit, že som urobila maximum! Tak som chodievala do fitka. Trikrát do týždňa, poctivo, s trénerom, svaly rástli, ego tiež... Len toho času na všetky aktivity nebolo toľko. Veď som matkou dvoch detí, v tom období som bola zamestnaná v účtovníckej firme. Joga išla bokom, ostalo len fitko.

Ako  si prišla do kontaktu s ashtanga jogou?
Na vlastnej koži v  joga room-e. Samí spotení ľudia, ktorým pot kvapkal z tváre, všetci strašne fučali, dýchali tak nahlas! No pripadalo mi to celé dosť divné. Tak som chvíľu len sedela a čakala na pokyn učiteľa, ktorý tam pobehoval s uteráčikom v ruke. Bolo to niečo úplne iné, ako si bežný človek predstaví pod pojmom joga. Žiadne naťahovanie sa na podložke, prevaľovanie a dýchanie do brucha. Každý robil niečo iné. Nedostala som ani extra dlhý príhovor, vysvetľovanie o filozofii a podobné veľmi duchovné veci. Dostala som len jednoduché pokyny čo mám robiť, pri ktorom pohybe sa mám nadýchnuť a kde zasa vydýchnuť a že sa mám snažiť naučiť to,čo robím, naspamäť. Tak som si tam pre istotu zopakovala asi 20-krát pozdrav slnku a odišla domov poriadne unavená.
Poznám ten pocit veľmi dobre. V čom to bolo iné?
V únave.  Aj svalovica bola iná ako po cvičení vo fitku. Na jogu som sa vrátila, postupne sa učila nové a nové pozície, spoznávala nových ľudí, získavala veľa cenných informácií – jednoducho cítila som sa super!  A to ma na tom fascinovalo.
Až tak, že si chcela učiť jogu?
Áno. Chcela som sa do toho úplne ponoriť. Absolvovala som kurz pre začiatočníkov a v januári  2015 aj kurz pre učiteľov – tzv. učiteľský tréning. Hneď potom som začala učiť. Už na tréningu som vedela, že chcem ashtanga jogu posúvať ďalej, odovzdávať svoje skúsenosti  alebo skôr len byť pri ľuďoch na ich ceste za poznaním seba prostredníctvom jogy. Dnes sú to zhruba dva roky, čo mám ashtanga jogu v každodennom živote. Doma, v štúdiu, na dovolenke, v hotelovej izbe, pod prístreškom pri mori... A sú aj také dni, kedy mi moje telo povie, že chce oddych a tak ho rešpektujem. Návrat na podložku po chvíľke oddychu je veľmi fajn.
Každý sa do ashtangy zaľúbi pre niečo iné. Tým je krásna.  Čím očarila teba?
Svojou jednoduchosťou. Nemám rada komplikácie, mám rada všetko v čistých a jasných líniách, taká je pre mňa aj ashtanga joga. Čistá, jasná, pozície sú zoradené v logickom slede, ktorý stačí dodržať a opakovať, je bezpečná. Vždy viem, čo ma čaká, ktorá pozícia nasleduje.
Aké miesto má v tvojom živote?
Je so mnou každý deň, ako s mnohými ľuďmi, aj keď si to neuvedomujú.  Nie je to len fyzické cvičenie, je v nej viac. Cez telo, ktoré je pre nás najhmatateľnejšie, sa vieme dostať do seba, k sebe samým. Pre mňa je radosťou, niekedy ma frustruje, inokedy motivuje,  ale hlavne mi ukazuje samu seba. Je mojim zrkadlom J
Aký je tvoj denný harmonogram?
Veľmi dôležitá je denná prax jogy. Snažím sa dodržiavať tento harmonogram a vyčleňujem si čas na svoju osobnú prax. Väčšinou je to ráno, potom učím, venujem sa masážam, svojmu vzdelávaniu, rodine, domácnosti, venčeniu psíkov, vareniu, praniu... tisíckam bežných povinností.
Akú rolu hrajú v tvojom živote masáže?
Keďže mám dve deti, ktoré aktívne športujú, i ja  viem, že pre telo aj myseľ  je veľmi potrebná aj regenerácia. Témy ako je anatómia, fungovanie ľudského tela, zdravá výživa, fyzioterapia  ma vždy zaujímali a to bolo impulzom k tomu, že som si spravila masérsky kurz. Najprv základný, neskôr aj iné druhy masáží ako manuálna lymfodrenáž, aromaterapeutická, masáž hlavy. Hovorila som si, aké by bolo fajn, keby masér poznal aj jogu a opačne, aké skvelé by bolo spojiť poznatky a skúsenosti a prepojiť ich. A tak je dnes zo mňa okrem žiačky a učiteľky jogy aj masérka. Mám rada, keď odo mňa odchádzajú spokojní klienti, s úsmevom na tvári, s ospalým výrazom . Veľakrát  pri masáži zaspia. Je fajn, keď im viem poradiť v ich ťažkostiach. Veľmi rada používam esenciálne oleje, ktoré v mojom živote, ale aj práci majú veľké zastúpenie. Ich sila je obrovská.  Je v nich jednoduchosť a čistota.
Ako podľa teba vplýva masáž na celkovú kondíciu?
Masáž má pre telo ale aj pre myseľ  obrovský význam.  Ide o veľmi intímnu záležitosť  a každý si musí nájsť toho svojho maséra. Masérovi sa odovzdávate do rúk . Je to akt dôvery a rešpektu a ja si vážim každého klienta, ktorý mi dá svoju dôveru a odovzdá sa mi. Po fyzickej stránke masáž pomáha prekrviť svalové tkanivá, tiež pokožku, napomáha pri regenerácii buniek, pri odplavovaní toxínov z tela, pomáha uľaviť od bolesti spôsobenej spazmami a blokáciami. A obrovský význam zohráva aj ako relax pre myseľ . Každý sa už stretol so stresom v dôsledku rýchleho životného štýlu.
Čo by si odporučila na záver?
Ak chcete začať s jogou, tak jednoducho poďte do toho! Na začiatok je najlepšie prísť na jogovú hodinu. Štýl, ktorým učím, sa volá mysore (čítaj „majsor“) štýl. Tu učiteľ pristupuje ku každému žiakovi individuálne, učí ho postupne pozície v poradí ako nasledujú, prispôsobuje mu prax k jeho momentálnej situácii (fyzický stav, zranenia, obmedzenia...) Najlepšia skúsenosť je vždy tá vaša osobná. Možno sa vám joga zapáči na prvýkrát, alebo aj nie, možno sa k nej vrátite niekedy neskôr. Na začiatok je ale ten správny čas TERAZ! Nech sa už rozhodnete kedykoľvek, budem sa tešiť na stretnutie s vami. Na hodine ashtanga jogy alebo pri masáži. A ak by ste ma hľadali, nájdete ma v štúdiu Prakriti – www.prakriti.sk alebo v štúdiu YOBA – www.yoba.sk